Pagbabawas ng stress ipinapakita: Mga posibleng resulta, pero iwasan ang mga pagkakamaling ito

Kapag nai-stress ka, nakakaapekto sa iyong utak at katawan sa iba't ibang paraan. Iniisip ng ilang mga tao na ang pagkapagod ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bagay na nagpapalala sa iyong pagkapagod, ngunit sa katotohanan posible na mabawasan ang stress sa maraming paraan at kabilang dito ang maraming bagay na ginagawa natin araw-araw. Halimbawa, ang pag-inom ng tubig, pagkain ng isang balanseng diyeta, pagkuha ng ehersisyo, hindi paninigarilyo, hindi pagkuha ng gamot, hindi pag-inom ng alak, pag-iwas sa droga, pagkain ng tama at pagiging aktibo sa pisikal, lahat ay nakakatulong na mabawasan ang stress. Kaya, kung naghahanap ka ng isang madaling solusyon upang maiwasan ang pagkapagod, pagkatapos ay subukan ang mga bagay na ito sa halip: 1. Kumuha ng isang mabilis na shower (o maligo) 2. Gumamit ng isang mainit na lugar upang maupo at kumain 3. Subukan at gumugol ng oras sa mga kaibigan at pamilya 4. Kumain ng isang malusog na diyeta (kumain ng malusog na pagkain at ehersisyo) 5. Iwasan ang stress, mapasaya ang iyong sarili at maglaan ng oras upang magbasa ng isang mabuting libro 6. Maglakad-lakad 7. Magbasa ng isang mahusay na libro 8. Kumuha ng isang mahusay na mahabang lakad 9. Kumain ng isang masustansiyang diyeta 10. Kumain ng maayos na balanseng pagkain (iwasan ang hindi malusog na meryenda) 11. Gumawa ng isang mahusay na trabaho sa pag-eehersisyo 12. Alagaan ang iyong kalusugan - malusog ka lamang sa katawan na ginagamit mo 12. Alamin kung ano kailangan ng iyong katawan - ang iyong utak ang iyong pinakamalaking organ, at responsable ito sa iyong mga saloobin, emosyon, at pag-uugali

Ang pinakabagong mga pagsusuri ng produkto

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Ang data ay mukhang ganito: Ang Stabliss kababalaghan. Kaya ang isang neutral na tagamasid ay nagta...

CalMax

CalMax

Max Sanford

Maaari mong halos naniniwala ang mga gawa ng CalMax. Sa anumang kaso, kung nakita ng isang tao ang ...