diyeta ipinapakita: Mga posibleng resulta, pero iwasan ang mga pagkakamaling ito

Dapat mong malaman na hindi ako isang dietician at maaaring mag-iba ang iyong mga resulta. Susuriin namin ang mga produkto sa pahinang ito at tatalakayin ang potensyal para sa pangmatagalang mga epekto o epekto. Dapat mong gawin ang iyong sariling pananaliksik at gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya tungkol sa iyong diyeta. Mangyaring gamitin ang mga link sa ibaba upang bumili ng mga produkto mula sa aming pinapayong mga tatak:

Ang mga produktong makakatulong sa pagbaba ng timbang: Ang mga produktong ito ay tumutulong sa mga tao na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng mas maraming mga calorie. Ang mga produkto ay naglalaman ng isang kumbinasyon ng mga sangkap. Ang halaga ng mga caloryang sinusunog mo mula sa isang naibigay na produkto ay mag-iiba depende sa bilang ng mga sangkap, pati na rin ang antas ng mga calorie na sinusunog mo. Ang pinaka-karaniwang mga produkto ng pagbaba ng timbang ay ang mga pagkain na nasusunog ng taba tulad ng mga gulay, prutas, nuts at buong butil. Maaari kang gumamit ng isang scale upang masukat ang iyong burn ng calorie. Kapag gumagamit ng isang scale, mahalaga din na tandaan ang dami ng pagkain sa pagkain at kung magkano ang nasabing pagkain ay sinunog. Mga mapagkukunan ng pagkain para sa pagbaba ng timbang: Ang mga prutas at gulay ay ang pinakamahusay na mga pagkain para sa pagbaba ng timbang sa unang pagkakataon o sa mga nauna nang nawala ang timbang. Ang mga prutas at gulay ay naglalaman ng mataas na halaga ng natural na kaloriya. Nangangahulugan ito na dapat kang kumain ng iba't ibang uri ng prutas at gulay upang makamit ang mabuting kalusugan.