Revealed: стресс - ИН ҳақиқат аст!

Вақте ки шумо стресс мекунед, он ба майна ва бадани шумо бо роҳҳои гуногун таъсир мекунад. Баъзе одамон чунин мешуморанд, ки стрессро тавассути пешгирӣ кардани корҳое, ки стрессро бадтар мекунанд, кам кардан мумкин аст, аммо дар асл бо бисёр роҳҳо метавон стрессро кам кард ва ин корҳоест, ки мо ҳар рӯз мекунем. Масалан, оби нӯшокӣ, хӯрдани ғизои мӯътадил, машқ гирифтан, тамокукашӣ накардан, нашъаманд нашудан, нӯшидани машрубот, пешгирӣ аз нашъамандӣ, дуруст хӯрок хӯрдан ва ҷисман фаъол будан - ин ҳама стрессро коҳиш медиҳанд. Ҳамин тавр, агар шумо роҳи ҳалли пешгирии стрессро ҷустуҷӯ кунед, пас ба ҷои ин корҳоро анҷом диҳед: 1. Тез (душ ё ванна) 2. Истифода баред, то нишинед ва хӯрок хӯред 3. Бо дӯстон ва оила вақт гузаронед. 4. Аз парҳези солим хӯрок хӯред (хӯрокҳои солим бихӯред ва машқ кунед) 5. Стрессро пешгирӣ кунед, худро хушбахт кунед ва барои хондани китоби хуб вақт ҷудо кунед 6. Ба сайругашт равед 7. Китоби хуб хонед 8. Қадами хуби дарозро тай кунед 9 Ғизои серғизо бихӯред 10. Хӯроки хубвазн бихӯред (аз хӯрокҳои носолим канорагирӣ кунед) 11. Машқи хуби машқкунӣ кунед 12. Ба саломатии худ ғамхорӣ кунед - шумо танҳо ҳамон бадане мебошед, ки истифода мекунед 12. бадани шумо ниёз дорад - мағзи сари шумо бузургтарин узви шумост ва барои фикрҳо, эҳсосот ва рафтори шумо ҷавобгар аст

Шарҳи охирини маҳсулот

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Маълумот ба таври зерин Stabliss : Stabliss мӯъҷизаҳоро Stabliss. Бинобар ин, нозирони бетараф баъд...