мање стреса: Glupost ili lijek čudo? 5 teških činjenica

Када сте под стресом, то утиче на ваш мозак и тело на различите начине. Неки мисле да се стрес може смањити избегавањем ствари које погоршавају ваш стрес, али у стварности је могуће смањити стрес на више начина, а то укључује многе ствари које радимо сваки дан. На пример, пијење воде, једење уравнотежене исхране, бављење вежбањем, не пушење, узимање дрога, пијење алкохола, избегавање лекова, правилно јело и физичка активност, помажу смањењу стреса. Дакле, ако тражите лако решење за спречавање стреса, покушајте са следећим стварима: 1. Брзо се истуширајте (или купите) 2. Употријебите топло место за седење и јело 3. Покушајте и проводите време са пријатељима и породицом 4. Једите здраву исхрану (једите здраву храну и вежбајте) 5. Избегавајте стрес, усрећите се и одвојите време за читање добре књиге 6. Идите у шетњу 7. Прочитајте добру књигу 8. Прођите добру дугу шетњу 9 Једите хранљиву дијету 10. Једите добро избалансиран оброк (избегавајте нездраве грицкалице) 11. Добро се вежбајте 12. Водите рачуна о свом здрављу - здрави сте само као тело које користите 12. Сазнајте шта ваше тело треба - ваш мозак је ваш највећи орган и одговоран је за ваше мисли, емоције и понашање

Најновије рецензије производа

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Подаци јасно изгледају овако: Stabliss чуда. Дакле, неутрални посматрач ипак завршава, све док се в...