Stresas veikia geriausia? Mokslininkai praneša...

Kai patiriate stresą, tai skirtingai veikia jūsų smegenis ir kūną. Kai kurie žmonės mano, kad stresą galima sumažinti vengiant dalykų, kurie dar labiau sustiprina jūsų stresą, tačiau iš tikrųjų įmanoma įvairiais būdais sumažinti stresą ir tai apima daugelį dalykų, kuriuos mes visi darome kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, gerti vandenį, valgyti subalansuotą mitybą, sportuoti, nerūkyti, nevartoti narkotikų, nevartoti alkoholio, vengti narkotikų, valgyti teisingai ir būti fiziškai aktyviems - visa tai padeda sumažinti stresą. Taigi, jei ieškote lengvo streso išvengimo sprendimo, išbandykite šiuos dalykus: 1. Nuplauk greitą dušą (arba vonią) 2. Pasėdėk ir pavalgyk šiltoje vietoje. 3. Pabandyk praleisti laiką su draugais ir šeima 4. Valgykite sveiką mitybą (valgykite sveiką maistą ir sportuokite) 5. Venkite streso, pasidairykite linksmi ir skirkite laiko geros knygos skaitymui. 6. Eikite pasivaikščioti 7. Perskaitykite gerą knygą 8. Pasivaikščiokite gerai, ilgai vaikščiodami 9 Valgykite maistingą dietą 10. Valgykite gerai subalansuotą maistą (venkite nesveikų užkandžių) 11. Atlikite gerą mankštą 12. Rūpinkitės savo sveikata - esate tik sveikas, kaip ir jūsų naudojamas kūnas 12. Sužinokite, ką jūsų kūnui reikia - jūsų smegenys yra didžiausias jūsų organas, jis atsakingas už jūsų mintis, emocijas ir elgesį

Naujausios produktų apžvalgos

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Duomenys aiškiai atrodo taip: „ Stabliss stebuklus. Taigi neutralus stebėtojas galų gale daro išvad...