аз стресс, колдонуучунун 3 жумадан кийинки билдирүүсү | рейтинг + кеңештер

Сиз баса белгилеп жатышат, ал мээни жана денени ар кандай жолдор менен таасир этет. Кээ бир адамдар бул стресс сенин стресс бетер нерселерден качуу кыскарган болот деп ойлойм, бирок, чынында, ал ар кандай жолдор менен стресс болот ошондой эле, бул баарыбыз күн сайын эмне көп нерселерди камтыйт. Мисалы, ичүүчү суу, балансташтырылган тамак-аш ичүү, көнүгүүлөрдү жасап туруу эмес, тамеки эмес, дары-дармектерди алуу эмес, ичкилик ичүү, дары-качуу, укугун жеп жана денелик жактан активдүү болуп, бардык жардам стрессти азайтат. Демек, силер стресс алдын алуу үчүн жеңил чечим издеп жаткан болсо, анда анын ордуна буларды аракет: 1. отуруп, достор жана үй-бүлө менен 3-аракет жана сарпталган убакыт тамак тез душка (же бат) 2. Колдонуу жылуу орун алып, 4. туура тамактануу жегиле (таза тамак жана көнүгүүнү жеп) 5. кач стресске, сен көп 9 басып бактылуу жана жакшы китеп окууга убакыт талап 6. Go сейилдеп 7. Оку жакшы китеп 8. жакшы алып кылып . Эгерде аш болумдуу тамактарды 10. жакшы салмактуу тамак (зыяндуу тамак-качуу) 11. До-соолук 12. күтө билүү жакшы жумуш - сиз 12. колдонуп жаткан орган катары гана дени эмне табуу дене керек - мээ менен ири органы болуп саналат, ал ойлорун, сезимдерин жана жүрүм-турум үчүн жооптуу эмес

акыркы өндүрүм сын-пикир

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Бул тууралуу маалыматты кара: Stabliss керемет. бейтараптуу көзөмөлдөөчү аягында, кийин, эгер бир ч...