ការបង្ហាញ: ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង - នេះជាការពិត!

នៅពេលអ្នកតានតឹងវាប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ អ្នកខ្លះគិតថាស្ត្រេសអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយចៀសវាងនូវអ្វីដែលធ្វើអោយស្ត្រេសរបស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនប៉ុន្តែតាមពិតវាអាចកាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមវិធីជាច្រើនហើយនេះរួមបញ្ចូលនូវរឿងជាច្រើនដែលយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍ការទទួលទានទឹកបរិភោគរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពការហាត់ប្រាណមិនជក់បារីមិនប្រើគ្រឿងញៀនមិនផឹកគ្រឿងស្រវឹងជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងធ្វើឱ្យរាងកាយសកម្មទាំងអស់ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយងាយៗដើម្បីការពារភាពតានតឹងបន្ទាប់មកសាកល្បងប្រើរបស់ទាំងនេះជំនួស៖ ១. ងូតទឹកឱ្យបានរហ័ស (ឬងូតទឹក) ២. ប្រើកន្លែងកក់ក្តៅអង្គុយនិងបរិភោគ ៣. ព្យាយាមនិងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារ។ ៤- បរិភោគរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ (បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងហាត់ប្រាណ) ៥. ជៀសវាងភាពតានតឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងសប្បាយចិត្តនិងចំណាយពេលអានសៀវភៅល្អ ៦. ដើរលេង ៧. អានសៀវភៅល្អ ៨. ដើរបានវែង ៩ បរិភោគរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ ១០. បរិភោគអាហារដែលមានតុល្យភាពល្អ (ចៀសវាងអាហារសម្រន់ដែលមិនល្អ) ១១. ធ្វើការងារឱ្យបានល្អក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ១២. ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក - អ្នកមានសុខភាពល្អដូចរាងកាយដែលអ្នកកំពុងប្រើ ១២. រកឃើញអ្វី រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការ - ខួរក្បាលរបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់អ្នកហើយវាទទួលខុសត្រូវចំពោះគំនិតអារម្មណ៍និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក

ការពិនិត្យផលិតផលចុងក្រោយ

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

ទិន្នន័យយ៉ាងច្បាស់មើលទៅដូចនេះ: Stabliss ធ្វើការអស្ចារ្យ។ ដូច្នេះអ្នកសង្កេតការណ៍អព្យាក្រឹតបញ្ចប់ដោយប...