стресс → Өтірік пе? Тесттер шындықты көрсетеді!

Стресс кезінде ол сіздің миыңызға және денеңізге әр түрлі әсер етеді. Кейбіреулер стрессті нашарлататын нәрселерден аулақ болу арқылы стрессті азайтуға болады деп ойлайды, бірақ іс жүзінде стрессті азайтуға болады және бұған біздің күн сайын жасайтын көптеген жұмыстар кіреді. Мысалы, су ішу, теңдестірілген тамақтану, дене шынықтыру, темекі шекпеу, есірткіні қабылдамау, алкоголь ішпеу, есірткіден аулақ болу, дұрыс тамақтану және физикалық белсенді болу - бәрі стрессті азайтуға көмектеседі. Сонымен, егер сіз стрессті болдырмаудың оңай шешімін іздесеңіз, мұның орнына мына әрекеттерді орындаңыз: 1. Тез душ қабылдаңыз (немесе ваннаға) 2. Отырыңыз да, тамақтаныңыз, жылы жерде пайдаланыңыз 3. Достарыңыз бен отбасыңызбен уақыт өткізіңіз. 4. Дұрыс тамақтану (дұрыс тамақтану және спортпен шұғылдану) 5. Стресстен аулақ болыңыз, өзіңізді бақытты сезініп, жақсы кітап оқуға уақыт бөліңіз. 6. Серуендеуге барыңыз 7. Жақсы кітап оқы 8. Ұзақ серуендеңіз 9 10. Тамақтану рационын жеп қойыңыз 10. Жақсы теңдестірілген тамақ ішіңіз (денсаулығына зиян тигізбейтін тағамдардан аулақ болыңыз) 11. Спортпен шұғылдану арқылы жақсы жұмыс жасаңыз 12. Денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз - сіз өз денеңіздегідей саусыз 12. сіздің денеңізге қажеттілік - сіздің миыңыз - сіздің ең үлкен орган және ол сіздің ойларыңызға, эмоцияларыңызға және мінез-құлқыңызға жауап береді

Өнімнің соңғы шолулары

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Деректер келесідей анық көрінеді: Stabliss ғажайыптар. Осылайша, бейтарап байқаушы соңғы кездері, о...