շեշտ մատյանի մեջ - Գաղտնի խորհուրդներ

Երբ դուք սթրես եք ունենում, դա տարբեր կերպ է ազդում ձեր ուղեղի և մարմնի վրա: Ոմանք կարծում են, որ սթրեսը կարող է կրճատվել `խուսափելով այնպիսի բաներից, որոնք ձեր սթրեսը վատացնում են, բայց իրականում հնարավոր է սթրեսը նվազեցնել շատ առումներով, և սա ներառում է շատ բաներ, որոնք մենք բոլորս անում ենք ամեն օր: Օրինակ ՝ ջուր խմելը, հավասարակշռված դիետա ուտելը, վարժություն անելը, չծխելը, թմրանյութ չկիրառելը, ալկոհոլ չխմելը, թմրանյութերից խուսափելը, ճիշտ սնվելը և ֆիզիկապես ակտիվ լինելը, բոլորը օգնում են նվազեցնել սթրեսը: Այսպիսով, եթե փնտրում եք հեշտ լուծում սթրեսը կանխելու համար, ապա փոխարենը փորձեք այս բաները. 1. Արագորեն ցնցուղ ընդունեք (կամ լոգանք) 2. Օգտագործեք տաք տեղ նստելու և ուտելու համար: 3. Փորձեք և ժամանակ անցկացնել ընկերների և ընտանիքի հետ: 4. Առողջ սննդակարգ կերեք (ուտեք առողջ սնունդ և վարժություն) 5. Խուսափեք սթրեսից, ուրախացեք ձեզ և ժամանակ վերցրեք լավ գիրք կարդալու համար 6. Գնացեք զբոսանքի 7. 7. Լավ գիրք կարդացեք 8. Լավ երկար քայլեք 9-ով: Սննդարար սննդակարգ կերեք 10. Ուտեք լավ հավասարակշռված կերակուր (խուսափեք անառողջ խորտիկներից) 11. Զորավարժությունների լավ աշխատանք կատարեք 12. Հոգ տանել ձեր առողջության մասին. Դուք միայն առողջ եք, որքան այն մարմինը, որն եք օգտագործում 12. Պարզեք, թե ինչ ձեր մարմինը պետք է. ձեր ուղեղը ձեր ամենամեծ օրգանն է, և դա պատասխանատու է ձեր մտքերի, հույզերի և վարքագծի համար

Արտադրանքի վերջին ակնարկները

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Տվյալները ակնհայտորեն նման են. Stabliss հրաշքներ է գործում: Այսպիսով, չեզոք դիտորդն ավարտվում է, քա...