Manje stresa najbolje radi? Znanstvenici tvrde ...

Kad ste pod stresom, to utječe na vaš mozak i tijelo na različite načine. Neki misle da se stres može smanjiti izbjegavanjem stvari koje pogoršavaju vaš stres, ali u stvarnosti je moguće smanjiti stres na više načina, a to uključuje mnoge stvari koje radimo svaki dan. Na primjer, pijenje vode, jedenje uravnotežene prehrane, vježbanje, ne pušenje, ne uzimanje droga, pijenje alkohola, izbjegavanje droga, pravilno jelo i tjelesna aktivnost, pomažu smanjenju stresa. Dakle, ako tražite jednostavno rješenje za sprječavanje stresa, pokušajte sljedeće: 1. Brzo se istuširajte (ili kupite) 2. Upotrijebite toplo mjesto za sjedenje i jelo 3. Pokušajte provesti vrijeme s prijateljima i obitelji 4. Jedite zdravu prehranu (jedite zdravu hranu i vježbajte) 5. Izbjegavajte stres, usrećite se i odvojite vrijeme za čitanje dobre knjige 6. Idite u šetnju 7. Pročitajte dobru knjigu 8. Krenite u dobru dugu šetnju 9. Jedite hranjivu dijetu 10. Jedite dobro izbalansiran obrok (izbjegavajte nezdrave grickalice) 11. Dobro se vježbajte 12. Pazite na svoje zdravlje - zdravi ste samo kao tijelo koje koristite 12. Saznajte što vaše tijelo treba - vaš mozak je vaš najveći organ i odgovoran je za vaše misli, emocije i ponašanje

Najnovije recenzije proizvoda

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Podaci jasno izgledaju ovako: Stabliss čuda. Dakle, neutralan promatrač ipak završava, sve dok se v...