आहार को खुद आज़माने पर

आपको पता होना चाहिए कि मैं आहार विशेषज्ञ नहीं हूं और आपके परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं। हम इस पृष्ठ में उत्पादों की समीक्षा करेंगे और दीर्घकालिक दुष्प्रभावों या दुष्प्रभावों के बारे में चर्चा करेंगे। आपको अपना शोध करना चाहिए और अपने आहार के बारे में अपने निर्णय खुद करने चाहिए। कृपया हमारे अनुशंसित ब्रांडों से उत्पाद खरीदने के लिए नीचे दिए गए लिंक का उपयोग करें:

उत्पाद जो वजन घटाने में मदद करते हैं: ये उत्पाद लोगों को अधिक कैलोरी जलाकर वजन कम करने में मदद करते हैं। उत्पादों में अवयवों का एक संयोजन होता है। किसी दिए गए उत्पाद से आपके द्वारा बर्न की जाने वाली कैलोरी की मात्रा, अवयवों की संख्या और साथ ही आपके द्वारा जलाई जाने वाली कैलोरी के स्तर के आधार पर अलग-अलग होगी। सबसे आम वजन घटाने वाले उत्पाद वसा युक्त जल जैसे सब्जियां, फल, नट और साबुत अनाज हैं। आप अपने कैलोरी बर्न को मापने के लिए एक पैमाने का उपयोग कर सकते हैं। पैमाने का उपयोग करते समय, भोजन में भोजन की मात्रा और उस भोजन को कितना जलाया गया है, इस पर ध्यान देना भी महत्वपूर्ण है। वजन घटाने के लिए खाद्य स्रोत: फल और सब्जियां पहली बार वजन कम करने वाले खाद्य पदार्थ हैं या जो पहले वजन कम कर चुके हैं। फलों और सब्जियों में उच्च मात्रा में प्राकृतिक कैलोरी होती है। इसका मतलब है कि अच्छा स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आपको विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए।