απώλεια βάρους & αποτελέσματα - Ειδικοί από τις ΗΠΑ αναφέρουν ...

Πρέπει να ξέρετε ότι δεν είμαι διαιτολόγος και ότι τα αποτελέσματά σας μπορεί να διαφέρουν. Θα εξετάσουμε τα προϊόντα σε αυτήν τη σελίδα και θα συζητήσουμε το ενδεχόμενο μακροπρόθεσμων παρενεργειών ή παρενεργειών. Πρέπει να κάνετε τη δική σας έρευνα και να κάνετε τις δικές σας αποφάσεις σχετικά με τη διατροφή σας. Χρησιμοποιήστε τους παρακάτω συνδέσμους για να αγοράσετε προϊόντα από τις συνιστώμενες μάρκες μας:

Προϊόντα που βοηθούν στην απώλεια βάρους: Αυτά τα προϊόντα βοηθούν τους ανθρώπους να χάσουν βάρος κάνοντας περισσότερες θερμίδες. Τα προϊόντα περιέχουν ένα συνδυασμό συστατικών. Το ποσό των θερμίδων που καίτε από ένα συγκεκριμένο προϊόν θα ποικίλει ανάλογα με τον αριθμό των συστατικών, καθώς και το επίπεδο των θερμίδων που καίτε. Τα πιο συνηθισμένα προϊόντα απώλειας βάρους είναι τα τρόφιμα που καταναλώνουν λίπος όπως λαχανικά, φρούτα, καρύδια και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κλίμακα για να μετρήσετε το κάψιμο θερμίδων σας. Όταν χρησιμοποιείτε μια κλίμακα, είναι επίσης σημαντικό να σημειώσετε την ποσότητα φαγητού στο γεύμα και πόσο από αυτό το τρόφιμο έχει καεί. Πηγές τροφίμων για απώλεια βάρους: Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τα καλύτερα τρόφιμα για απώλεια βάρους για πρώτη φορά ή εκείνα που έχουν χάσει στο παρελθόν βάρος. Τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν υψηλές ποσότητες φυσικών θερμίδων. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε μια ποικιλία διαφορετικών τύπων φρούτων και λαχανικών για να επιτύχετε καλή υγεία.