стрес: Страхотните резултати са възможни? Продължете да четете!

Когато сте стресирани, това се отразява на мозъка и тялото ви по различни начини. Някои хора смятат, че стресът може да бъде намален чрез избягване на неща, които влошават вашия стрес, но в действителност е възможно да се намали стреса по много начини и това включва много неща, които всички правим всеки ден. Например, пиенето на вода, яденето на балансирана диета, упражненията, не пушенето, не приемането на наркотици, пиенето на алкохол, избягването на наркотици, правилното хранене и физическата активност, всички помагат за намаляване на стреса. Така че, ако търсите лесно решение за предотвратяване на стреса, опитайте вместо това следните неща: 1. Вземете бърз душ (или вана) 2. Използвайте топло място, за да седнете и хапнете 3. Опитайте и прекарайте време с приятели и семейство 4. Яжте здравословна диета (яжте здравословните храни и спортувайте) 5. Избягвайте стреса, правите се щастливи и отделете време, за да прочетете добра книга 6. Отидете на разходка 7. Прочетете добра книга 8. Направете добра дълга разходка 9. Яжте здравословна диета 10. Яжте добре балансирана храна (избягвайте нездравословни закуски) 11. Направете добра работа с упражнения 12. Погрижете се за здравето си - вие сте толкова здрави, колкото тялото, което използвате 12. Разберете какво вашето тяло се нуждае - вашият мозък е най-големият ви орган и той е отговорен за вашите мисли, емоции и поведение

Последни отзиви за продукта

Stabliss

Stabliss

Max Sanford

Данните изглеждат така: Stabliss работи чудесно. Така неутрален наблюдател в края на краищата завър...