فقدان الوزن ، هل الشراء يستحق العناء؟ واصل القراءة!

يجب أن تعلم أنني لست اختصاصي تغذية وأن نتائجك قد تختلف. سنراجع المنتجات في هذه الصفحة ونناقش إمكانية حدوث آثار جانبية أو آثار جانبية طويلة المدى. يجب عليك إجراء البحث الخاص بك واتخاذ قراراتك الخاصة بشأن نظامك الغذائي. يرجى استخدام الروابط أدناه لشراء منتجات من علاماتنا التجارية الموصى بها:

المنتجات التي تساعد في إنقاص الوزن: تساعد هذه المنتجات الأشخاص على إنقاص الوزن عن طريق حرق المزيد من السعرات الحرارية. تحتوي المنتجات على مزيج من المكونات. تختلف كمية السعرات الحرارية التي تحرقها من منتج معين اعتمادًا على عدد المكونات ، وكذلك مستوى السعرات الحرارية التي تحرقها. أكثر منتجات فقدان الوزن شيوعًا هي الأطعمة التي تحرق الدهون مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والحبوب الكاملة. يمكنك استخدام مقياس لقياس حرق السعرات الحرارية. عند استخدام الميزان ، من المهم أيضًا ملاحظة كمية الطعام في الوجبة وكم تم حرقه. المصادر الغذائية لفقدان الوزن: الفواكه والخضروات هي أفضل الأطعمة لفقدان الوزن لأول مرة أو أولئك الذين فقدوا الوزن سابقًا. تحتوي الفواكه والخضروات على كميات كبيرة من السعرات الحرارية الطبيعية. هذا يعني أنه يجب عليك تناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات لتحقيق صحة جيدة.